今朝、起きた時、腹筋が筋肉痛…
何かやったかなぁ～

レッスンに行って腹筋が痛くていつものようにデモを見せようと思ったけど…
めっちゃ、腹筋が痛くて苦労しました…

何したっけ～

あぁ～！！

昨日、高校球児と一緒にコアトレーニング・プランクしたんだった…

その後、レッスンでもプランクやったし～

たまにするからいけないんですよね～
これをきっかけに自分でも時間みつけてプランクします…

夏にはシックスパック…