フィットネスではダンスエクササイズが人気ですが…
昔ながらのエアロビクスも大好きです…

エアロビクスも初期の頃より変化していて…
パーフェクトシンメトリーでコリオを組み立てたり…
その為のメソッドがいろいろあって…
レイヤリングすることであらゆるフィットネスレベルの方に対応できて…

で…
初級のクラスだけど、慣れている方がほとんどの中に、
エアロビクスが全く初めての方が参加して下さると言う状況で…
レッスンしちゃいましたぁ～

慣れた方は飛んだり跳ねたりまわったり…

初心者の様子を見ながら…
バーバルキュー＆ビジュアルキューをミックスさせて…

５０分のエアロビクスを終えて笑顔でスタジオを後にされました…

スタッフに　“とっても楽しかった、また参加します～”
と、話をされて帰られたとか…

慣れた方も…
“難しくなく、自分のペースで動けるからしっかり汗がかける…”
と、喜んで頂けました…

やっぱり、エアロビクスも楽しいですよね～