金曜日は『ボール体操教室』サークルの日～

このサークルは参加率＆継続率が高いです…
バランスボールを使いながら、腹筋や背筋のエクササイズを行いますが…
みなさん、上手にボールを使っています…

ストレッチもスムーズに…

簡単そうにやってますが…
慣れないと結構難しいエクササイズなんですよね～

継続は力なり…

これからも楽しみながらエクササイズしましょう～

『ボール体操教室』はいつでもご参加頂けます…
お気軽にお問い合わせください…