毎週金曜日は『ボール体操教室』サークルの日～

季節によって内容も変わってきます…
最近は暑い日が多いので…
ピラティスにチャレンジ～

呼吸の練習をしてから…
腹横筋・腹斜筋・腹直筋のエクササイズです～

下腹のポッコリを改善します…
運動が苦手な方にも好評です…

あなたも一緒に楽しくエクササイズしませんかぁ～