今日はじめてピラティスに参加して下さった方…

60分のクラス…
残り10分を切った頃スタジオから出られました…
クラスが終わって参加者をお送りする頃に戻られて…
『便秘ではないのだけど、我慢できなくて…』

トイレに行かれてたご様子…
『こんな事あるんですか…』

『はい♪あります!!』

ピラティスの呼吸をすると横隔膜がしっかり動くので…
内臓のマッサージ効果があります…

レッスン中にトイレに行きたくなったり…
帰宅してから何度もトイレに行ったなんてこともお聞きします…

『我慢せずに行かれて下さいね～』

ピラティスで身体の中からキレイになりましょう～