ピラティスにご参加下さるメンバーさんです…

少しお話を聞きたくて…
先生は股関節が悪いのでしょ…
と、声をかけて下さいました…

この方、変形性股関節症と診断され筋力をつけるように指導されたそうです…
プールを勧められたそうですが気が進まないご様子でした…
それでもＯＰはしたくないからと・・・

私の股関節は先天性股関節脱臼で歩き始めてから気がついたので、
右股関節は大腿骨骨頭が削れて短くなっています…
（見た目ではわかりませんけどね…）
そんな話をしたら…

やっぱり筋力をつけないといけないんですね～
と、納得されたようですが…

そこで、日常生活の中で簡単にできるエクササイズをご紹介しました…

それでいいの…
これならできそうね～
と、笑顔でした…

ただただ、筋力をつけると言っても…
その方に合ったエクササイズ、やる気になってもらえるエクササイズを提案しなくちゃね…

それができて、自信がついたら負荷をあげていくようにしていきましょう…