『ストレッチは大事ですよ～!!』
と、言いながら…

時間に追われて最近ストレッチしてないなぁ～
身体が硬くなってきたぁ～

と言うことで…
火曜日はレッスン後最低30分はストレッチをしてから
お風呂に行くようにしてみた…

ストレッチの中で使うのがストレッチポール～

のってるだけで身体が伸びちゃうからとっても気持ちが良いのです…

もちろん、家にもありますよ～
（私より家族が使っている率の方が多いけど…）

今日はストレッチを終えてお風呂に行くと…
メンバーさんから『ストレッチポールっていいんですかぁ～』
と、ご質問がありました…

肩甲骨や肩周りがスッキリしますよ～
って、お話したら興味津々…
ぜひストレッチポールを使ってみてくださいね～