毎日、Ｂｌｏｇをアップしようと思っていますが…
週末はレッスンの関係で午前様だし…
次の日も朝早くて平均睡眠時間は４～５時間…
もう少し上手に時間が使えないかと思案中です…

最近、家族が腹筋運動をはじめました…
毎日コツコツやってます…

回数がたくさんできるようになった…
できているかわからなくなった…
腹筋がついてきたんかね～

などと心配しているので…
動きを少し修正いたしました…

回数ができんようになった…
汗が半端ない出る…

正しく動く事で効果は倍増するのです

ガンバレ～