大雪になった山口県…

日曜、月曜と家にじっとしていた方も多かったようで…
今日のレッスンには沢山の方が参加して下さいました…

“２日間も冬眠してたから身体が動かなくなった…”
と、お話していた方もレッスンが終わり
“気持ち良い汗がかけた～”
“身体が楽になった…”
と、喜んでくださいました…

身体を動かさないと筋肉や関節が硬くなって動きにくくなります…
無理のない範囲で身体を動かすと楽になりますよ～

お天気になったらまた楽しみながらエクササイズをしましょうね～