今日は代行で３レッスン＆レギュラーレッスンが２本…
有酸素運動ばかりを５本連続でするなんてひさしぶり～

さすがに足がガクガクします…
ゆっくりお風呂に入ったけど疲れが残らないか心配です…

運動にはいろいろな種類の運動がありますが…
同じ運動で同じ部位に負荷をかけすぎると良くないですよ～

最近トレーニングしてないし…
ストレッチも少ないかなぁ～

自分の身体をケアするためにもストレッチしよう～
と、思いました…

３日坊主にならないように書き留めておきます…