１０月からはじまったピラティス…

運動することに慣れて筋肉痛にならなかったのに、
ピラティスで腹筋が筋肉痛になった…

先週、初めてピラティスしたけど、腹筋が筋肉痛で…

など…
１レッスンでもしっかり効果を感じて下さってます…

続ける事でますます効果を実感して頂けると思います
楽しみながら続けてくださいね～