最近、低体温の人が増えているって聞きますが…

平均体温って何℃だろう…

最近の体温計はデジタルだけど…
昔ながらの水銀体温計
「37℃」の赤い線、あれは「発熱」ではなく「平均体温」を示す線なんだって～

1957年のデータでは平均体温が36.89℃…
最近では36.14℃なんですって…

体温が１℃下がると、免疫力が37％低下するだけでなく…
基礎代謝も低下するんですって…

体温の低下は生活習慣によるものが多く…
バランスのとれた食事をとって、適度に運動、入浴、睡眠…
これだけで改善するのです…

暑いから、寒いからといって冷暖房はほどほどに…

首や足首を温めるのも良いですよ～