最近、よく聞かれるんですけど…

“痩せたぁ～!?”

体重だけを見てみると、減ってません…

これは、身体をねじって横から写しているので細く見えます…

“夜中にアイスクリーム食べて、お菓子食べて…なんで太らないの～!?”

消費と摂取のバランスです…

毎日、アイスクリームやお菓子を食べているわけではなく…
（確かに頻度は多いけど…）
食事は１日１~２食で、３食食べるときは量を減らしてます…

負荷をかけたトレーニングはしていないけど…
姿勢に気をつけたり、意識して動く事をしています…

激しい運動をするからとか毎日動くから…
ではなくて、食事と運動のバランスを考えているからだと思いますよ…

確かにＺＵＭＢＡ®は激しいけど、毎日レッスンしているわけではないし…
ピラティスやバランスコーディネーションなど、
ゆったりとしたレッスンも多いですし…
身体を整えることが大事だと思うようになりました…

無理な事はしない～

大切なのは見た目かなぁ～