今朝起きて、仕事に行く準備をしていたところ…
腰に違和感が…

痛い 重たい だるい
気になりだしたらますます調子が悪い…

脊柱の伸展と側屈は大丈夫…
屈曲と回旋に違和感…

これは腰が悪いわけではなくて…
インナーマッスルの使い過ぎかなぁ～
なんて思いながら…

体幹を安定させて動けばレッスンは出来る…

急遽、上田カイロプラクティックに受診…
屈曲がね…進展はね…なんて会話が面白い…
（笑い事ではないけど、不思議と危機感はない…）

思ったとおりインナーマッスルに収縮が…
昨夜遅くまで起きていて身体が冷えたのが原因のようで…

昼間は暖かく、朝晩は冷える…
遅くまで起きてるのも身体に良くないね～

身体が冷えないように、暖かくして寝ます…

みなさんも身体が冷えないようにお気を付けください