股関節が痛い…
と、投稿してからアップできず…
ご心配をおかけしました…

実は、神奈川に行ってました…

AFAA STEP のネットワーキング＆ブリーフィング…
指導者向けの勉強会って言うといいかな…
カタカナで言うとわかりずらいお年頃～

AFAA STEPのガイドラインは信頼できる大学などが検証したエビデンスを基に
設定されていて非常に信頼できる内容になっています…

医療機関やフィットネス機関のガイドライン改定に伴い、
AFAA STEPのガイドラインも、新しい情報へと変わっていきます…

私達も常に新しい情報をお伝えできるようにトレーニングをしています…

AFAA STEPはシンプルな有酸素運動です…
そして、安全で効果的なのです…

ステキな仲間と大好きなAFAA STEPをお伝えできたらいいな～

まだまだ勉強中です