今日は『バランスコーディネーション』の日でした…

ゴルフをされている年配の方が最近腰痛がひどくなって…
病院へ行くほどでもないし…
スポーツクラブに通うほどでもないし…
って事で、『バランスコーディネーション』のクラスに参加されました…

以前は年に１回くらい、ぎっくり腰をやっていたとか…
最近は慢性的に痛いのだと…

昨日、ＮＨＫで慢性の腰痛の話題でしたが…
医学的に原因がわからない腰痛が増えていて…
痛みに対する不安や恐怖から、脳のストレスによって痛みを感じるんだとか…

今日参加された方もそのとおりの方で…
“痛いところまではやらないでくださいね～ ”
と、声を掛けながら進めましたが…
“大丈夫、痛くない…”
と、普通に動かれていました…

６０分のエクササイズが終わって…
“身体が少し楽になったような、何処が痛いのかわからなかった…”
と、不思議そうでした…

“また参加したい!!” と喜んで頂けました…

お医者さまに受診して異常がなければ…
痛くない範囲で動かした方が楽になることもあるんですよ～

次回は２６日（日）１６：００～１７：００です…
お気軽にご参加ください…