バレトンに参加して下さる方です…

バレトンは裸足でエクササイズを行うのですが…
普段靴下や靴を履いた生活なので…
足の指や足の裏が上手く使えていなかったり…
足首が硬かったり…
エクササイズ中に《足がつった～!! 》と、言われる方も多いです…

続けると筋肉もやわらかくなってくるのです…

“バレトンすると足の指が長くなるの～”
と、喜んで頂きました…

固まっていた筋肉がほぐれて…
足の指が本来の形にもどったのですよね～

近年、足の指や足の裏が使えてない為、
身体に不調が起こることもわかってきました…

普段あまり気にしない足ですが、大事なんですよ～
みなさんは足でじゃんけんが出来ますか…