今日のお楽しみレッスンはバレトン６０分でした…

普段は４０分のプログラムですが…
祝日レッスンってことで時間延長です…

バレトン初の方もたくさん参加して下さいましたし…
男性も多く参加して下さいました…
慣れている方もしっかり動かれて…

“エアロより汗がかけた”
“こんなに汗かくとは思わなかった”
“きつかったけど…楽しかった”
“はじめてだったけど、また参加したい”

かんたんな動作でしっかり動いていきますので…
筋肉をしっかり使うコンディショニングと有酸素運動が同時に出来ます

まだ、体験してない方…
ぜひチャレンジしてみてくださいね…