ピラティスに参加して下さった方から…

ピラティスを受けた後、しばらく姿勢が良かった…
続けると良くなるかしら…

10レッスンで気分が良くなり、
20レッスンで見た目が良くなり、
30レッスンで完全に新しい身体になります。
ジョセフ・ピラティス

ピラティスの効果は沢山ありますが…
すぐに効果が出るものと、
継続することで効果が出るものとあります…

身体の中から意識するもの…
心もトレーニングすることが出来ます…

楽しみながらエクササイズを行い…
心も身体もキレイになりましょう～