おぎゃ～と、生まれて…
呼吸を習った事ありますか…

呼吸にもいろいろありますが…
声楽を学んだり、ヨガを学んだりしない限り…
ほとんど意識して呼吸をする事なんてありませんよね～

呼吸をしないと死んでしまいます…
なので、無意識に呼吸をすることを知っているんです…

しかし…
無意識の呼吸は肺の２０～３０％ぐらいしか使われていないと言われます…

意識してしっかり肺を使えるようにしましょう～
肺にどれだけ空気を取り込めるかが基礎代謝と言われます…
深呼吸をするだけでも基礎代謝は向上しますし…

肋骨を正しい位置に調整することで
もっとたくさんの空気を取り込むことが出来るようになります…

たくさんの空気を取り込めると…
筋肉の中で脂肪がエネルギーに変わり…
疲れにくい、太りにくい身体を作ります…

最初は肋間筋や横隔膜が上手くコントロールできなくても、
続けることで必ず効果が表れます…

呼吸だけでも鍛えられる筋肉があるんですよ…

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どちらも体験できます…

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