エクササイズをするときに…
『水分補給をしましょう～』と言われますよね～

その理由は…

身体の半分以上は水分でできているからです…

血液やリンパだけでなく、細胞に中にも水分はあり…
汗や排泄のほか代謝でも水分は使われるのです…
なので、汗をかいてなくても水分補給が必要なのです…

赤ちゃんのようなプリプリの肌には戻れないかもしれませんが…
体水分６０％は目指したいですね～

一度に多くの水分を摂取するより…
少しずつこまめに補給する方が吸収されやすいですよ～

血液やリンパの流れを良くして…
お肌もつやつやに～

気を抜くとカサカサになります～