2015/03/01
サンライズヨガ… チャクラを意識してポーズを行う事で心と身体と呼吸を合わせます…
クールダウンでリラクゼーション、瞑想を行います…
チャクラが開いて呼吸がしっかりできると、 心と身体も自然にリラックスして…
少しの時間でも寝落ちしちゃいます… これはとってもいい事なので… 寝ないようにがんばる事はしないでくださいね…
心も身体も開放して、癒されて下さいね~