いろいろとダイエットをされている方がいらっしゃいますが…

有名人やダイエット番組で紹介されているダイエット法…
そのまま真似ている方はいらっしゃいませんか…

ＴＶなどはひとつの方法を誇大していますが
専属トレーナーなどが一日の生活を管理している事が多いのです

また、ＴＶなどで公表すると結果を求められるので必然と
摂取カロリーが減少し消費カロリーを増す傾向にあります

「特定の食べ物が何か病気を引き起こしたり治したりすることはない」

自分の生活にあった食事と運動をバランスよく行いましょう…

ダイエットをされる方は公表してお友達と競う事も効果的かも…