先日、第一回　食と心と身体の養生イベント　健体康心フェスタ
～五感を磨いて元気な毎日を～ に、参加してきました…

国際中医師　三戸泰子先生の講演…
『 美しく痩せて、内臓から健康的な身体へ』を聴講…

その中で、呼吸のお話がありました…
肋骨を動かして行う呼吸です…

三戸先生がお話されていた呼吸はピラティスの呼吸と同じなんですよ～
肋間筋を使い横隔膜で呼吸する…

カイロプラクティックの上田先生とお話をしたときも…
横隔膜を使えていない方が多くて…
それが原因で腰痛になったりするそうです…

解剖学的にも呼吸の主導筋は…
横隔膜・肋間筋・腹横筋…
これらの筋肉は内臓にも関与していて…

しっかり呼吸をすることで内臓の機能も改善され…
インナーマッスルも強くなり…
しなやかで美しい身体を手に入れることが出来るんです…

水曜日にヒストリア宇部にて『ビューティ・エクササイズ』を開催中…
ピラティスは１３：００～　１９：００～
初回体験は￥５００－で受講できます…

運動が苦手な方でも自分のペースで行えます
お気軽にお問い合わせください…