かんたんなエアロビクスやピラティス…
激しい運動ではないのだけど…

“高かった血圧が正常に戻った…”

と、お話して下さったメンバーさん…

運動は体重を減らしたり、脂肪を燃やしたりするだけでなく
呼吸器や循環器機能の改善に効果があります…

軽い運動を続けるだけで高血圧や糖尿病の改善も可能なのです…

体重を気にするだけではなく…
身体全体を元気にしていきましょうね…