今朝起きて…
上腕二頭筋が筋肉痛です…
なんで～

昨日、久しぶりに孫を抱いて歩いたから…

道の駅で買い物したり…
紅葉を見たり…
牡蠣小屋で牡蠣を食べたり…

孫を抱いて歩く嫁を見て…
私 ： 加重負荷運動じゃね～
友 ： 普通に子育てですから～

って、笑い話をしてたのを思い出して…
朝から一人爆笑していた…

子育てって、結構な運動量ですよね～