フィットネスクラブのメンバーさんのお話～
週１回のピラティスをはじめて３ヶ月ですが…

“身体が引き締まってきたぁ～”
“腹筋が筋肉痛になった…効いてるんですね～”
“膝の痛いのが軽くなった…”
“身体が楽になった…”

効果は人によって違いますが…
インナーマッスルが鍛えられてバランスが良くなってきたんですね～

“わぁ～嬉しい、もっとがんばろう～!! ”
効果を実感した方はピラティスにはまってます…

はじめての方も参加されるので…
沢山のエクササイズはしませんが…
意識を集中して自分のペースで進められます…

続けることで効果を実感して頂けます