毎週水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日…

サークルって意識の高い人が集まるんですよね～

今日のピラティス…
効果を上げるためにストレッチを入れたのですが…

こんなにキレイに揃うなんて～

ピラティスに限らず…
トレーニング＆エクササイズは意識性の法則があって…
意識の仕方で効果がアップするんですよ～

心も身体もキレイになぁ～れ…