まだまだ、台風の影響が心配ですが…
私の周りでは大した被害もなく、落ち着いた夜を迎えています…

祝日営業日で『サンライズヨガ』と…
イベントレッスンで『バランスコーディネーション』のレッスンをしました…
ゆっくり身体を感じながら…
おしゃべりしながら進めます…

それでも…
“気持ち良かった～ ”
“身体がスッキリしたぁ～”
と、効果を実感して頂けます…

フィットネスクラブのジムやロッカーで良く聞く言葉…

“歳だからね～”
“身体が硬いから…”
“ついていけないから…”

こんなイメージからスタジオレッスンを敬遠されている方多いんですよね…

できなくて良いんです…
できないからチャレンジをする…
意識をもって動かす事…
身体を感じる事…
そして、楽しみながら継続すること…

これが効果を生むのです…

“できなくて良いなら、続けてみようかね～”
“続けたら変わるかね～”

そんな嬉しい言葉が聞こえた１日でした…

来週もお待ちしています…