お昼の時間にたくさんの方が参加して下さる『バレトン』…

今日は『バレトン』が初めての方もいらっしゃいました…

ポイントの動きで足がつる…
と、言われる方もいらっしゃるので…
足指のストレッチから始めました…

今日は
“足指がつった…”
と言われる方はいらっしゃらなかったし…

“１レッスンで細くなった気がする～”
“激しい動きじゃないのにこんなに汗かくなんて…”
“身体が気持ち良い、続けてくるね…”

と、さっそく効果を実感して頂きました…

嬉しい事ですね～
来週も楽しんでくださいね～