先日、ビニール素材のスポーツウェアーを着て
エアロビクスに参加された方がいらっしゃいました…

“汗をかきたいから～”

と、言われる方が多いのですが…

エアロビクスの時に着込んでしまうと
必要以上に筋温が上昇し、体温調節がうまく行かず
気分が悪くなる方もいらっしゃいます…

エアロビクスをするときは…
吸水性・通気性の良いウェアーを着用して
しっかり動いて気持ちの良い汗をかきましょうね

ちなみに…
汗をかいた量と脂肪が燃焼した量はイコールではありません…
運動の時にかいた汗はほとんどが水分が出ただけで
脂肪は運動後、消費される事が多いのですよ…