金曜日は『ボール体操教室』です…
このクラスは西宇部ふれあいセンターが出来た時からスタート…
長い方で１５年続けて下さっています…

したがって年齢も…
あちこち調子が悪いところがあるのが当たり前…
でも、自分のペースで動いて、休憩して、進めています…

エクササイズをして感じた事をお話して下さったり…
お話をするとうなずいて下さったり…

出来なくても大丈夫…!!
休んで良いよ～!!
と、言ってくれるから安心…と笑顔を下さいます…

“先生の声が良いんよ～ ”
“先生に会いに来た…”

健康に過ごすには…
きついエクササイズをする事ではなく…
楽しく笑顔で続ける事…
続ける事に意味があるのです…

“来てよかった…肩が軽くなったぁ～”
“身体が楽になったぁ～”

足取り軽く帰られる姿を見送って幸せな気持ちになります…

皆さん～また来週～