2025/01/26

新鮮野菜

フィットネスライフY 代表 長野由美子です❗️

〜心も身体も健康に〜

宇部市際波 自宅サロン『salon fly』にて

痛み改善整体・リンパ骨格矯正と耳つぼケアを提供しています

『salon fly』は完全予約制で承っております♬

 

宇部市内でサークルを開催、健康運動指導をしています!

 

自宅でもできる運動を紹介しながらアドバイスも行なっています〜🤗

 

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サークルのメンバー様から

ご自宅で作られたお野菜をたくさん頂いました🥬🥕🥦

今、お野菜が高いので本当嬉しいですよね💕

嬉しくて…

夜な夜な下ごしらえ〜

で、終わらず食べちゃった😆

 

白菜は大きいし、大根も葉っぱまで食べちゃうよ🌿

カリフラワーも蒸して歯ごたえばっちり💕

 

しばらく野菜には困らないし〜✨✨

野菜を遠慮なくいっぱい食べられる✨✨

 

サラダに漬物・炒め物・味噌汁にスープ❣️

 

食べた物が身体をつくります😍

今日はスープをいっぱい食べました🍲💕

浅漬けも美味しくできました‼️

 

オマケに…

お正月太りを解消しました✨😆✨

 

明日は何しようかなぁ〜😋

 

さぁ、食べたら動きますよ〜‼️

 

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サークルのご案内

🌹ビューティエクササイズ

水曜日 ヒストリア宇部

19:00〜ピラティスwithストレッチーズ

20:15〜ZUMBA

 

🌹ボール&棒体操教室

金曜日 西宇部ふれあいセンター

10:30〜11:30

 

🌹貯筋運動教室

金曜日 宇部市保健センター

13:00〜14:30

 

サークルの詳細はこちらから