宇部市際波 自宅サロン『salon fly』にて
痛み改善整体・リンパ骨格矯正と耳つぼケアを提供しています
『salon fly』は完全予約制で承っております♬
宇部市内でサークルを開催、健康運動指導をしています!
自宅でもできる運動を紹介しながらアドバイスも行なっています〜🤗
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
サークルのメンバー様から
ご自宅で作られたお野菜をたくさん頂いました🥬🥕🥦
今、お野菜が高いので本当嬉しいですよね💕
嬉しくて…
夜な夜な下ごしらえ〜
で、終わらず食べちゃった😆
白菜は大きいし、大根も葉っぱまで食べちゃうよ🌿
カリフラワーも蒸して歯ごたえばっちり💕
しばらく野菜には困らないし〜✨✨
野菜を遠慮なくいっぱい食べられる✨✨
サラダに漬物・炒め物・味噌汁にスープ❣️
食べた物が身体をつくります😍
今日はスープをいっぱい食べました🍲💕
浅漬けも美味しくできました‼️
オマケに…
お正月太りを解消しました✨😆✨
明日は何しようかなぁ〜😋
さぁ、食べたら動きますよ〜‼️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
🌹ビューティエクササイズ
水曜日 ヒストリア宇部
19:00〜ピラティスwithストレッチーズ
20:15〜ZUMBA
🌹ボール&棒体操教室
金曜日 西宇部ふれあいセンター
10:30〜11:30
🌹貯筋運動教室
金曜日 宇部市保健センター
13:00〜14:30