宇部鴻城高校　野球部　1年生～⚾
２回目のエアロビクスレッスンでした～❣

野球部がエアロビクスをする理由は・・・

リフレッシュ効果としても勿論大切だけど…

有酸素運動として…
動きを覚えて…リズム感を養って…身体をコントロールして…
筋トレもするし、体幹トレーニング、柔軟性の向上…

一言でエアロビクスと言っても…
いろいろな目的や効果もあるんですよ～(*´▽｀*)

普段はしない動きや意識して身体を動かす事で
野球にも通じる身体作りをして行きます！！

高校生と同じほど…
いえいえ、高校生より多く動いていきます…💦

まだまだ、歳を言い訳にはできませんね～( *´艸｀)

がんばれ！　わ・た・し…💕