宇部鴻城高校野球部でレッスンを担当して23年目になりました…( ´艸｀)

冬季のトレーニングとして３ヶ月間の予定だったのに…
23年目を迎えてビックリですよね～💦

野球部全員でエアロビクスをしていた事もありますが…
部員が増えて、今では１年生をメインに指導しています！！

エアロビクスを中心にレッスンしていますが…
体幹トレーニングやバランス力、コントロール力、柔軟性…
怪我をしないための身体づくりも大事です！

毎年、いろいろなタイプの一年生が入部してきます…
今年も楽しみですね～(*´▽｀*)

今日はヨガを体験してもらって…
ストレッチの重要性についてお話ししました❣

どれだけものにして野球に活かせるかなんですよね〜✨✨

来週は初エアロビクスを楽しんでくださいね～🎶