午前中にサロンで姿勢改善セッション〜🤗
コリをほぐして姿勢を整えます❣️

午後から2ヶ月ぶりにフィットネスクラブでレッスン担当〜‼️
その前に時間があったのでゴルフレッスンを受けました…🏌️‍♀️

今日のレッスンは棒びくす…😆
楽しみに待っていてくださった方に…
初めての方も〜✨✨

今日は懐かしの音楽を聴きながら
有酸素運動に筋トレ、そしてセルフケアまで盛りだくさん〜😁

“身体がほぐれた〜”

“効いたよね〜”

“楽しかった〜”

嬉しい感想もたくさん頂きました♪

棒を使ったエクササイズは
身体の支えになるので難しい姿勢も楽に出来るし…
使っているところをしっかり意識できるし…
何より、楽しくエクササイズが出来る優れものなのです💕

今日は帰宅して…
棒のお手入れを入念に行いました。
ヒノキのオイルがいい香りです🤗