フィットネスライフY　代表　フィットネストレーナー　長野由美子です！

『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルセッションやパーソナルトレーニング
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったケア＆トレーニングをご提案いたします！

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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朝夕、涼しくなりましたね～(*´▽｀*)
日中の暑さとの寒暖差が大きくて体調管理が難しいですよね…

夏のように汗をかかなくなったけど…
秋は空気が乾燥する季節…

まだまだ水分補給を忘れずにね～(^^)/

ところで…
水分補給に適した飲み物を飲んでいますか！？

アルコールは水分じゃないよね！！
と、言うのは皆さまよくご存じですよね～( *´艸｀)

先日…
“トイレが近くて…”と、相談を受けました💦

お話しを聞いていると…
水分はしっかり摂っているとおっしゃられていたのですが…
その水分補給は緑茶だったのです！！

緑茶には様々な健康効果が期待でき身体に良いと言われていますが…

この緑茶には利尿作用があるのです…(^▽^;)

コーヒーにはカフェインが含まれていて利尿作用がある事は知られていますが…
緑茶も同じなのです…(;´∀｀)

緑茶を飲み続けることは間違いなく健康に良い影響を与えますが、
「ほどほどな量」「常識的な量」を心掛けてくださいね～(^_-)-☆

【パーソナル サロンfly】

痛み改善・機能改善パーソナルセッション承ります！

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.