ピラティスインストラクター　長野由美子です～(*´▽｀*)

ピラティスは心と身体の調和…
筋肉をしなやかに強くして姿勢が美しくなります～🎶

週に1回だけど…
続けると効果がでてきます～(^^)/

先日…
“背が伸びた！！”　と、嬉しそうに話してくれました…♬

背骨の配列が整って姿勢が良くなった結果ですね～💕

歳をとると背が縮む、と言われるのは…
背骨の動きが悪くなって背骨を支えている筋肉が衰えてくるから…
適切なエクササイズで筋肉を使ってあげると
血行が良くなって筋肉も若返るのですよ～( ｀ー´)ノ

いつまでも美しい姿勢を保ちイキイキと健康に過ごしませんかぁ～(*´▽｀*)

レッスンが終わると…
身体がスッキリしたぁ～とみなさん笑顔になりますよ！！

ピラティス

呼吸を意識して…
筋肉を長く・しなやかに・強く…
代謝を上げて、脂肪燃焼、免疫力アップ…
少人数レッスン　又は　オンラインレッスンも受付中！！

サークル

健康に良い運動をご紹介しています！！
楽しく身体を動かす事をモットーに、でもしっかり効果を出します～♬

どなたでもご参加頂けます～(*´▽｀*)