WHO（世界保健機構）の『健康』の定義をご存じですか。

『健康とは身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、
単に疾病のない状態や病弱でないことではない』

病気や怪我がないとか身体的な事が大半を占めますが…
不安や悩みがないとか、幸せを感じるなど精神的な事もあります。
仕事がうまくいく他、人から認められるなどが社会的な事ですよね～(^^)/

『健康とは？』
アンケート調査を見てみると…
１．病気がない事
２．ぐっすり眠れる（寝起きが良い）
３．何を食べても美味しいと感じる食欲
４．心が平和で穏やかな気持ちで過ごせる
５．不満やストレスがない
６．体が軽くて軽快に動ける（行動力がある）
７．エネルギーが満ち溢れている
８．少々の不安があってもはねのける精神力がある
９．毎日が楽しくて喜びに溢れている
10．お酒が美味しいと感じる

アンケートから…
健康は病気でない事が一番ですが…
食欲や睡眠欲など基本的欲求を満たすことが健康維持に欠かせないものですね
精神的に不安や緊張・イライラが重なった状態を不健康と感じているという事…
健康とは健全な「肉体」だけでなく、安定した「精神」状態を維持する事が重要です！

『健康維持に必要な事は？』
１．バランスの良い食生活
２．家庭円満
３．十分な睡眠
４．適度な運動・スポーツ
５．余暇（遊び）・趣味の充実

アンケートからはこれら５つが多かったけれど…
あなたに必要な事は何ですか？

私は睡眠が足りてませんね～💦
こんな時間まで起きてるし・・・

あなたも健康について考えてみませんかぁ～ヽ(^。^)ノ