西宇部ふれあいセンターにて…
『ボール＆棒体操教室』サークルのご紹介です～ヽ(^。^)ノ

平成10年からスタートした健康体操教室です…
現在の参加者で一番長く在籍されている方が20年以上継続…✨✨
半数以上が10年以上が継続されています～✨

そして…
出席率が格段に高い教室です～💕
皆勤する方もいらっしゃいます❣

不安定なボールと安定できる棒を使って…
ストレッチ・有酸素運動・筋トレ・機能改善エクササイズ…

エクササイズの目的や効果をお話ししながら楽しく身体を動かしています～🎶

参加されているみなさんは姿勢も良く…
柔軟性や筋力もしっかり維持されています～(*´▽｀*)

難しい運動や激しい運動はしていませんが…
継続は力なり…
本当に実践しているみなさんです～( *´艸｀)

ふれあいセンターで一番広いお部屋で…
窓全開・器具の消毒やマスク着用…
感染予防対策を行いながら…
体力の維持・向上、免疫力アップ～(^^)/

一緒に楽しく身体を動かしませんかぁ～(^_-)-☆

体験も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせくださいね！！

サークル

健康に良い運動をご紹介しています！！
楽しく身体を動かす事をモットーに、でもしっかり効果を出します～♬

どなたでもご参加頂けます～(*´▽｀*)