フィットネスライフY　代表　フィットネストレーナー　長野由美子です！

『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルセッションやパーソナルトレーニング
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったケア＆トレーニングをご提案いたします！

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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昨日、今日と暑かったですね～💦

6月だというのにもう30℃近く気温が上がっていますね…
気をつけたいのが熱中症・・・

家に居て活動が少なくなっているし…
マスクしていて喉が渇いた感覚がなかったり…
水分補給をしっかりしてくださいね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

人の身体の半分以上は水分です‼
のどが渇く前に水分補給をして身体に潤いを保ちましょう～❣

それと…
自粛のし過ぎで身体の巡りが悪くなって…
足が浮腫んだり…
ひどくなると下肢静脈瘤になる方も増えているのだとか…

激しい運動は必要ないけど…
適度に身体を動かして巡りを良くしてくださいね～
ストレッチでもOKですよ～ヽ(^。^)ノ

『パーソナル サロンfly』では運動指導・ボディケアも行っています💕
お気軽にお問い合わせくださいね～(*´▽｀*)

【パーソナル サロンfly】

痛み改善・機能改善パーソナルセッション承ります！

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.