フィットネスライフY　代表　フィットネストレーナー　長野由美子です！

『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルセッションやパーソナルトレーニング
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったケア＆トレーニングをご提案いたします！

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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最近、腰痛を訴える方多いですよね～💦

呼吸は肺だけで行っているのではなくて…

背骨や肋骨がしなやかに動く事…
横隔膜がしっかり動く事で、
肺に酸素が送り込まれます～♬

コロナ自粛生活で…
外出が減った…
ウチでTVを見ている時間が長くなった…
大声で話さない、会話が減った…
マスク生活…

同じ姿勢を長時間続けることや…
呼吸が浅くなっている事…

これらは背骨や肋骨の動き悪くし…
痛みを引き起こしている原因のひとつと考えられます…

背骨や肋骨をほぐし動かす…
そして、深呼吸をして横隔膜を動かす…

これだけでも腰痛の改善が見られます～(*´▽｀*)

早いうちのケアがおススメですよ～💕

【パーソナル サロンfly】

痛み改善・機能改善パーソナルセッション承ります！

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.