✨ピラティスインストラクターの　長野由美子です✨

今日は周南の入山美樹子さんのスタジオで…
ストレッチーズを使ったピラティスレッスンを担当させて頂きました！！
ステキなスタジオでした～(*´▽｀*)

（入山先生と…）

はじめての方々と…
はじめてのピラティス～( *´艸｀)
と、数年前宇部のイベントに来てくださっていた方もいてビックリ～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

心地よい緊張感でスタート！！

ストレッチーズを使い慣れてないと滑ったりしますが…
上手くコントロールできるようになると心地よいフィット感が楽しめます～♬

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏は
『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で心も身体もすべてが変わる』
といっています。

ぜひ、しなやかで強い身体を手に入れてくださいね～(^_-)-☆

また、来月お邪魔します！！

【おまけ】
レッスンの前に初めてのお店で美味しいランチを頂きました…(笑)