ピラティスインストラクター　長野由美子です！

『パーソナルサロンfly』にて…
少人数でのピラティスレッスン…
パーソナルでピラティスレッスンを行っています～(*´▽｀*)

その他にも、
スポーツクラブでピラティスレッスンの担当もしています🎶

ピラティスレッスンは継続されている方が多く…
少しずつですが強度や難度を上げています～( *´艸｀)

ピラティスは呼吸と動きをつないで…
流れるように動くのですが…
これがなかなか難しくて苦労されています…(^▽^;)

それでも継続してくださるのには…
“肩こりしなくなった…”
“腰が痛かったけど、終わったら痛くないの～”
“身体がスッキリしたぁ～”

と、効果を実感して頂けているからです！！

今月は、しなやかな背骨を作ります！！
寒さで身体が硬くなっていたり…
運動不足になっていませんかぁ～💦

サロンflyのピラティスは水曜日13:00～です
少人数の予約制ですのでお問い合わせくださいね～✨✨

ピラティス

呼吸を意識して…
代謝を上げて、脂肪燃焼、免疫力アップ…
少人数レッスン　又は　オンラインレッスンも受付中！！