ピラティスサークルでのお話…(^^)/

サークルはいつものメンバーさんが参加されるので…
エクササイズも覚えて頂いて…
スムーズに進めることが出来ます…(*´▽｀*)

しかし…
慣れてしまうことで意識が薄れ…
やっている、出来ているつもりでも…
効果が半減してしまうこともあるのです…💦

サークルに新しい参加者が参加されると
まず基本から進めていきますよね～ヽ(^。^)ノ

慣れた方も一緒に動くわけで…
アライメント・呼吸・正確に動く事…
など、やっていくと…

゛久しぶりに呼吸したぁ～”　って～( ´艸｀)

呼吸はしてないわけではないけど…
意識しないと浅くなりやすいですよね～^_^;

時々、基本を振り返る事も大事ですね～！！

忙しいけど…
マスクしてるけど…
ストレス感じてるけど…

深呼吸してみませんかぁ～(*´▽｀*)