のどがイガイガする～(+o+)

今の時期、コロナだのインフルエンザだの…
心配事が多いですよね～(^▽^;)

一応、熱を測ってみるけど何回測っても…
36.1℃・36.2℃…

他に症状はないし…
のどが痛くなる原因で思い当たることは…

丸一日、エアコンのきいた部屋でレッスンを6本した事…
絶対、しゃべり過ぎてる…（笑）

空気が乾燥しているからしっかり水分補給しましょうね～♬

って、注意をしていた私が水分足りなかった…(/ω＼)

一日に必要な水分は２～３L！！
汗をかかなくても最低必要な水分量です…(^▽^;)

お肌と同じようにしっかり喉も潤して…
耳つぼジュエリーでケアして寝ます～(-_-)zzz