フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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トレーニングを頑張っていたけど…

70代の女性です・・・
腰椎後湾がひどく、運動施設に通われていましたが…
コロナの影響で施設が使えず…

パーソナルサロンに来店されましたぁ～(*´▽｀*)

何年か前に腰痛で病院を受診したところ…
『年だからしょうがないね…』と、言われたそうです💦

だんだんと腰椎後湾がひどくなり…
運動した方がいいと運動施設に通っておられたようです…

頑張ってトレーニングされていたのですが…
改善が見られず、あきらめかけていたところだとか…

確かに腰椎後湾が顕著ですが…
自力で伸展は可能なため、改善の見込みありですね～♬

アイソメトリックトレーニングを中心に
トレーニングを行っていきましたが…
どうしても、大きく動こうとされます…(^▽^;)

運動＝コンセントリック(関節を動かす）
と、認識されている方多いですよね～💦

おうちでできるトレーニングを練習し…
しばらくサークルにも参加してくださることになりました！

意識が高い方なので…
変化が楽しみですね～( *´艸｀)

【パーソナル サロンfly】

痛み改善・機能改善パーソナルセッション承ります！

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.