フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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ピラティスで体温があがりますか…⁉

コロナで毎朝体温測定する方も多くなりましたよね～！
で…
自分の体温知っていますか～？

37.5℃以上の方は…
なんて言われるから体温は低い方が良いみたいに聞こえるけど…
37.0℃は平均体温ですよ～(^▽^;)

先日も『美人体温』のお話をしましたが…

理想体温は36.7℃です～(*´▽｀*)

コロナ禍でピラティスを続けてくださる方が…
体温があがった…
と、ビックリされていました…( *´艸｀)

呼吸をしっかり行って…
全身を使ってエクササイズをするから…
基礎代謝もアップ！！
体温も上がりますよね～(*´▽｀*)

体温があがったら免疫力もアップ～♬

さぁ、あなたもピラティス始めませんかぁ～！！

ピラティス

呼吸を意識して…
代謝を上げて、脂肪燃焼、免疫力アップ…
少人数レッスン　又は　オンラインレッスンも受付中！！

サークル

健康に良い運動をご紹介しています！！
楽しく身体を動かす事をモットーに、でもしっかり効果を出します～♬

どなたでもご参加頂けます～(*´▽｀*)

【パーソナル サロンfly】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

痛み改善・機能改善パーソナルセッションも承ります！