フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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子供の時に身につけるものって…

Q:お母さんから質問を頂きました…
筋肉は子供の時につけておいた方が良いって聞いたんですけど…
大人になったら筋肉って増えないのですか…？

A:筋肉は年をとっても増やすことはできます…

子供の時に運動をしてたからと言って
身体を使わなくなってしまえば老化は進みます…

人はみな、二十歳を過ぎれば老化が始まります…
いくら10代で筋肉をたくさんつけても、
使わなければどんどん老化しますよね～(^▽^;)

二十歳を過ぎて、いかに身体を使って老化をさせないか…
ここが大事です！！

子供の時に、食事や運動と言った生活習慣を正しく身につければ…
大人になっても習慣で身体に気をつけるでしょう～♬

正しい生活習慣を身につけ実践する事が健康な身体を作る事につながります！！

今からでも遅くはありません！！
バランスの良い食事・しっかり睡眠・適度な運動
日常生活動作を見直してみませんかぁ～(*´▽｀*)

【パーソナル サロンfly】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

痛み改善・機能改善パーソナルセッションも承ります！