フィットネストレーナー　長野由美子です！

フィットネスライフY　代表
『パーソナル サロンfly』にて
痛み改善パーソナルストレッチ・ピラティス
耳つぼジュエリーをご提供しています。

～心も身体も健康に～
貴方に合ったトレーニング＆ケアをご提案いたします！
（ZOOMを使ってパーソナルレッスンも可能です）

『パーソナル サロンfly』は完全予約制で承っております…

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今日は筋肉痛です…(笑)

お盆休みが明けて…
１週間ぶりにエアロビクスをしたら…
あちこち、筋肉痛です～(^▽^;)

動かないと身体が硬くなりますね～！
と、話していたばかりなのに…

特に股関節周りの筋肉痛がすごいことになってる…(笑)

暑さで身体が怠いのもあるだろうけど…

しっかり水分補給しながら…
身体を動かして…
汗かいて…

ストレッチしよう～(*´▽｀*)

『パーソナルサロンfly』では…
痛み改善セッションやボディメンテナンスを承っております…
完全予約制です…m(__)m
お気軽にお問い合わせくださいね～♬

【パーソナル サロンfly】

運動の効果を出したい方、個人の目的に合わせてエクササイズをを提供します。
姿勢の改善・ダイエット・スポーツの為の体幹づくり…ets.

痛み改善・機能改善パーソナルセッションも承ります！